Tak for din interesse for Aalborg Triathlon Klub. Vi er en klub som har været i en rivende udvikling de sidste par år.
Som nyt medlem i Aalborg triathlon Klub anbefaler vi at du kontakter nedenstående person, eller en person fra bestyrelsen inden du møder op.
I nedenstående vil du kunne læse lidt mere om hvad Aalborg Triathlon Klub kan tilbyde dig, af forskellige og alsidige sportslige og
sociale arrangementer. Vores målsætning for klubben er at tilbyde et træningsmiljø, træningsvilkår og aktiviteter både sportslige og
sociale som gør det tiltrækkende for det enkelte medlem at være tilknyttet.
Der vil i forhallen i Haraldslund om onsdagen mellem kl. 19.45 og 20.10 altid være et klubmedlem til stede som tager godt
imod dig og som kan svare på eventuelle spørgsmål.
Alle nye medlemmer SKAL møde op til svømmetræningen onsdag aften inden de begynder at deltage i den øvrige
fællestræning.
Løb
Mandag og torsdag tilbyder Aalborg Triathlon Klub løbetræning ved Atletik Stadion på Hobrovej. Træningen foregår
hele året rundt. Træningen er niveauopdelt, således at der er en meget struktureret gruppe, der følger vores
konkurrenceholds træning, mens der også er et lidt mere oplevelsesorienteret hold, der dog ofte også følger konkurrenceholdets
træningsplan. Derfor bliver træningen altid struktureret på en sådan måde, at alle uanset niveau har et godt udbytte af
træningen. Tirsdag og torsdag er der desuden mulighed for at løbe sammen med Aalborg Atletik og Motion, hvor der er mulighed
for at være med på forskellige niveauer. Detaljer om de enkelte fællestræninger i løb kan findes i ugeplanen over fællestræningerne.
Kvinderne har egen løbetræner, der er med til at holde sammen på kvinderne og dermed styrke deres muligheder for at
danne et socialt netværk hinanden imellem, hvilket øger den sportslige motivation.
Cykling/spinning
Aalborg Triathlon Klub har udendøres fælles cykeltræning hele året rundt, med undtagelse af oktober måned, der er den klassiske
hvile måned for selv de hårde nysere. Cykeltræningen er opdelt i to perioder, vintertræning og sommertræning. Vintertræningen
starter i november måned og varer til sidst i marts, hvor vi går over til sommertid. Sommertræningen varer således fra sidst i
marts og frem til og med september.
I vintersæsonen er der fællescykeltræning om lørdagen fra Atletik Stadion ved Hobrovej. Vi mødes på parkeringspladsen og har
husket hjelm (INGEN HJELM = Ingen kørsel!) og skærme! Der er afgang kl. 9:00 og træningen varer 2 timer. Træningen foregår på
en rundstrækning og det betyder at selvom man skulle blive sat, så er det blot at vende cyklen og køre de andre i møde igen. På
den måde sikre vi os at de bedste ikke skal vente på de mindre gode, samtidig med at ingen bliver forladt på ruten.
Det forventes at deltagere i denne træning kan klare sig selv ved en punktering. Husk derfor altid ekstra slange, pumpe osv.
I vintersæsonen arrangeres der også ofte spinning og alt efter udbud og efterspørgsel foregår det en til to gange om ugen. Spinning foregår i et fitnesscenter hvor vi lejer cyklerne 1-1½t og hvor vi har vores egne trænere til at undervise. Spinning i Aalborg Triathlon Klub henvender sig primært til cyklister/triathleter, dvs. programmerne er lidt anderledes end dem man kører efter i et traditionelt fitness center. Træningen til spinning henvender sig til alle niveau, lige fra den utrænede begynder og op til de rigtig garvede, simpelthen fordi du selv kan bestemme belastningen på din cykel. Der skal til spinning ofte bruges særlige cykelsko, hvilket ofte er muligt at låne i centeret. Derudover skal du huske at have et lille håndklæde med til at tørre cykel af efter lektionen og du rådes til at medbringe rigelige mængder væske. Spinning er brugerfinansieret. Alle oplysninger omkring spinning vil du høre mere om i perioden op til starten af spinningsæsonen.
I sommerperioden arrangeres der fællestræning en eller to gange om ugen fra Atletik Stadion på Hobrovej. Vi mødes på parkerings-pladsen og ruller afsted kl. 17. Igen, husk hjelm (Ingen hjelm = ingen kørsel). Der er både et hold der kører struktureret intervaltræning igennem hele sæsonen samt et hold med mere lyst og oplevelsesbetonet træning. Hvis du ikke har cykeltrænet før, er det en god ide at starte på holdet med det mere lyst og oplevelsesbetonede træning.
Udover de ugentlige fællescykeltræninger kører mange af klubbens medlemmer også træningsture på andre tidspunkter. Spørg
evt. til træning eller på vores forum. I vinter-månederne er der fx ofte nogle der kører MTB i Hammer Bakker søndag formiddag.
Udstyr
Triathlon er en forholdsvis dyr sport idet der dyrkes tre discipliner. Der er rig mulighed for at ruinere sig selv indenfor denne
sport, men det kan alligevel sagtens lade sig gøre at klare sig med et minimum af udstyr. Samtidig er det sjældent, at man starter
med at dyrke alle tre discipliner på en gang hvis man er begynder, så det bliver gerne en langsom overvejelse om, hvor mange penge man
vil ofre på udstyr hen af vejen. Til svømning er det essentielt at have en badedragt/badebukser og svømmebriller. Til løbetræning
anbefales det at have svedabsorberende bluse på og et par gode løbesko, men så er man også godt på vej. Det er meget vigtigt at
have nogle gode løbesko som passer én, for at forebygge skader og give den bedst mulige komfort under træning. Find en
butik (fx Fusion-Aalborg i Danmarksgade) hvor du får god vejledning, og tag dine gamle løbesko med derind så ekspedienten
kan se hvorledes du løber, og hvor på skoen du slider. Udstyr til udendørs cykeltræning kan blive en meget dyr affære, men hvis
du er nybegynder vil vi råde dig til ikke at købe en cykel det første stykke tid. Prøv de andre discipliner af og se om du har lyst
til at koble en ekstra disciplin på. Lad være med at storme ud og købe dyrt udstyr men vent og snus lidt til sporten. Man kan tids
nok bruge alle sine penge. Aalborg Triathlon Klub har en aftale med Fusion-Aalborg som handler med sportsudstyr. 2-3 gange om året
holdes en periode hvor Aalborg Triathlon Klubs medlemmer får god rabat.
Sociale arrangementer
Klubben forsøger at afholde en eller flere årlige temaaftner med oplæg omkring aktuelle emner når man træner
triathlon. Ligeledes bestræber vi os på at mødes op til en gang om måneden til fællesspisning hvor man kan få en uforpligtende
snak efter dagens træning. Derudover samles de fleste af klubbens medlemmer om onsdagen til svømning i Haraldslund, hvor der
bliver givet enkelte praktiske oplysninger, og man får hilst på nye medlemmer.
Aalborg Triathlon Klub arbejder ihærdigt på at få en masse spændende sociale aktiviteter på programmet i denne sæson og dem vil
du høre nærmere om. Ligeledes bestræber klubben sig på at arrangere mindst én træningslejr om året, hvor der er mulighed for at
træne sammen en hel weekend. Rødhus Klit Feriecenter har været et yndet mål for vores træningslejre.
Kontingent
Aalborg Triathlon Klub har ikke noget indmeldelsesgebyr. Du har mulighed for at træne med i en uge inden indmeldelse, således at du
kan finde ud af, om Aalborg Triathlon Klub er noget for dig. Efter denne uge vil du modtage en
kontingentopkrævning. Gennem kontingentet betales der medlemsafgift til Dansk Triathlon Forbund, hvilket bl.a. giver dig
licens til at køre mange forskellige stævner.
Se her mere om kontingentsatserne og licens.
Vi håber ovenstående har vakt din interesse og at du har fået blod på tanden til at se nærmere på Aalborg Triathlon klub. På
hjemmesiden kan du finde oplysninger om tidspunkterne for de forskellige fællestræninger og en masse andre informationer.
Du er velkommen til at kontakte os for at få yderligere oplysninger:
Mona Lindved, tlf. 61 39 51 14, Der er telefontid hver onsdag kl. 14:00-16:00. Yderligere
kontakt bedes foretaget via E-Mail: medlemmer@aalborgtri.dk
Aalborg Triathlon klub har masser af tilbud til dig hele året rundt. Udover at være en klub, hvor der trænes, er det også et sted med en
humoristisk tone og godt kammeratskab. - Vi hygger os.... og dyrker sporten på en fornuftig måde.
Med venlig hilsen, og vi ses forhåbentlig snart til en Fællestræning
Aalborg Triathlon klub.