Dato:	Søndag d. 9. august 2009.
Starttid:	Starten går i flere heats mellem kl. 10 og 12. Startlisten med starttidspunkt ligger klar på hjemmesiden senest tre dage før stævnet. Mændene sendes afsted i de første heats og kvinderne i de sidste heats. Så er ”vejen fri” når kvinderne skal starte.
Start og mål:	Haraldslund Svømmehal og Motionscenter, Kastetvej 83, 9000 Aalborg.
Distancer:	200m svømning, 12km cykling og 4km løb.
Pris:	Forhåndstilmelding: kr. 100,00. Eftertilmelding:       kr. 150,00.
Tilmelding:	Forhåndstilmelding foretages her. Seneste rettidige forhåndstilmelding er søndag d. 2. august. Eftertilmelding er mulig på dagen kl. 8:30-9:30, hvis det maksimale deltagerantal ikke er nået. Dette foregår i startområdet. OBS: Deltagerbegrænsning på 200 personer. Se startlisten her
Check in:	Kan ske fra kl. 8.30. Alle deltagere skal være registreret mindst 1 time inden deres starttid.
Forudsætninger:	Du skal være fyldt 14 år, ellers kan ALLE deltage uanset form og niveau.
Skiftetøj:	Der er mulighed for omklædning og bad efter stævnet. (se gode råd om skiftetøj her). Dog vil vi henvise til at man opbevarer sit tøj og skiftetøj udenfor svømmehallen.
Bemærk:	Cykelhjelm skal bruges. Du skal overholde færdselsreglerne, da det er et motionsløb.
Væske:	Der er væskedepot på løbeturen og frugt efter løbet. Vi anbefaler af du medbringer en flaske vand/saft til cykelturen. (se gode råd her).
Præmier:	De tre bedste kvinder og mænd præmieres. Yderligere uddeles lodtrækningspræmier på deltager numrene.
Resultatliste:	Se resultatlisten for kvinder Se resultatlisten for mænd           Hent diplom her
Ruten:	Ruterne kan ses her. Både cykel og løberuten er flade. Cykelruten er ud af byen og løberuten vil forgå i området omkring Haraldslund svømmehal.
Mere information:	Skriv en mail til haraldslundtri@aalborgtri.dk. Spørgsmål bliver besvaret hurtigst muligt.
Plakat/Flyer:	Du er meget velkommen til at hænge vores plakat op på din arbejdsplads eller uddele en flyer til familie og venner.